Vi tillbringar en tredjedel av livet i sängen, och ändå är sovrummet ofta det sista rummet vi prioriterar vid inredning. Rätt sängkläder och sovrumsinredning kan göra enormt stor skillnad för din sömnkvalitet och ditt välmående.
Sängkläder som gör skillnad
Sängkläder i rätt material gör natten bekvämare. Bomull är det mest populära valet - det andas bra och håller dig sval på sommaren och varm på vintern. Satänväv ger en lyxig känsla, medan jersey är mjukt och stretchigt.
Trådtäthet
Trådtätheten (thread count) anger hur tätt tyget är vävt. Högre trådtäthet ger generellt mjukare känsla, men material och vävteknik spelar minst lika stor roll. Sikta på 200-400 för bra kvalitet i bomull.
Kuddar för rätt stöd
Rätt kudde är avgörande för nacke och axlar. Sidosovare behöver en tjockare kudde, ryggsovar en tunnare, och magsovare den tunnaste. Byt kudde var 1-2 år för bästa stöd och hygien.
Plädar och filtar
Plädar och filtar är perfekta för extra värme och dekoration. En filt i fotändan av sängen ger en ombonad känsla och är praktisk för svalare nätter. Välj naturmaterial som ull eller bomull för bästa komfort.
Skapa rätt atmosfär
Sovrummet bör vara en fristad för avkoppling. Nattlampor med dimbar belysning skapar en lugn stämning. Dofter som lavendel och kamomilla är kända för att främja sömnen. Håll sovrummet svalt, mörkt och tyst för optimal sömn.
Förvaring i sovrummet
Tvättkorgar med lock håller smutskläderna dolda och ordningen intakt. Korgar på nattduksbordet för småprylar. Läs vår guide till förvaring för fler organisationstips.
Barnens sovrum
Barnrummet behöver extra omtanke. Mjukisdjur och Squishmallows ger trygghet. Babymobiler och nattlampor hjälper de minsta att somna. Välj sängkläder med barnets favoritmotiv för en säng de längtar till.
Tips för bättre sömn
- Investera i kvalitet - Bra sängkläder håller i många år
- Byt regelbundet - Tvätta lakan varje vecka
- Rätt temperatur - 16-18 grader är optimalt
- Mörkt rum - Mörkläggningsgardiner gör underverk
- Ingen skärm - Lägg undan mobilen en timme före sänggående
Utforska vårt sortiment av sängkläder och kuddar. Läs vår inredningsguide för mer inspiration till hela hemmet.